อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ ฝึกการวิ่งให้ชาวบางสะพานหลังกระแสตูนบอดี้แสลมฉุดกระแส

อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ ฝึกการวิ่งให้ชาวบางสะพานหลังกระแสตูนบอดี้แสลมฉุดกระแส
เมื่อเวลา 13 .30.วันที่ 26 เมษายน 2561 นายศักรินทร์ ทุ่มเสน นายอำเภอบางสะพาน นายสุรเดช มุขยางกูร ประธานบริหารเครือสหวิทยา ทหารตำรวจ พ่อค้า แม่ค้า กำนัน ผู้ใหญ่บ้าน องค์การบริหารส่วนตำบล และ ชาวอำเภอบางสะพาน รวมพลัง

บางสะพานวิ่งสร้างสุข โดยมี นายสถาวร(ครูดิน)จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทยสอนการฝึกทักษะและถ้าวิ่ง ให้พร้อมก่อนวิ่งออกกําลังกายอย่างถูกวิธี และวิ่งพร้อมกัน โดยมีผู้เข้าร่วมวิ่งกว่า 500 คน เข้าร่วม ซึ่งก่อนหน้านี้ ตูนบอดี้แสลม ได้เคยวิ่งเพื่อการกุศลหาเงินมาช่วยโรงพยาบาลบางสะพาน ซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ ได้เงินกว่า 80 ล้านบาท ทำให้เกิดกระแสการออกกำลังกายแต่ไม่มีความรู้ในการวิ่ง

นายสถาวร จันทร์ผ่องศรี หรือครูดิน อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย กล่าวว่า การวิ่งมีเทคนิค 10 เทคนิคด้วยกัน ซึ่งการวิ่งออกกำลังกายได้นานๆไม่ให้เหนื่อยง่าย การออกกำลังกาย การวิ่งได้นานทนและวิ่งไม่ให้เหนื่อยง่าย หลายหลายคนถอดใจไปกับการวิ่ง หรือ วิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี จึงต้องการให้มีการเรียนรู้10 วิธี วิ่งยังไง ไม่ให้เหนื่อยง่าย คือ 1.ต้องเช็คสุขภาพตัวเองให้ฟิตพร้อมที่จะวิ่ง 2 ฟอร์ม

ร่างกายก่อนวิ่ง 3 ขยันวิ่งเข้าไว้ 4 ค่อยๆเพิ่มความอึดไปเรื่อยๆ 5 ลองวิ่งให้เร็วขึ้น 6 วิ่งไต่ระดับความชัน 7 เสริมความฟิตให้กล้ามเนื้อ 8 วิ่งสลับเดินเร็วก้าวฝึกหายใจขณะวิ่งให้ถูกต้อง 10 ฟังเพลงเบาเบาๆคลอไปด้วย นอกจากนี้ ครูดินยังฝากว่า ถ้าวิ่งให้ถูกต้องเพิ่มเติมสักหน่อยสำหรับนักวิ่งมือใหม่หรือคนที่วิ่งออกกำลังกายมาซักพักแล้วแต่ยังไม่รู้หลักการวิ่งที่ถูกต้องลองทำตาม 10 ข้อนี้ก็จะสามารถวิ่งได้ถูกต้องและสามารถวิ่งได้นานทำให้ร่างกายแข็งแรงนายศักรินทร์ ทุ่มเสน นายอำเภอบางสะพาน กล่าวว่า เป็นเรื่องที่ดีที่ คุณสถาวร จันทร์ผ่องศรี หรือครูดิน อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย ได้มาฝึกสอนทักษะการวิ่งให้ชาวบางสะพาน เพราะปัจจุบันเกิดการออกกำลังกายกันมาก จึงต้องมีทักษะในการวิ่ง อีกทั้งชาวบางสะพานก็เคยเป็นส่วนหนึ่งในการร่วมวิ่งกับตูน บอดี้แสลม วิ่งเพื่อการกุศลเช่นในครั้งที่ผ่านมา

 

///////////////

 

พิสิษฐ์รื่นเกษมข่าว ประจวบคีรีขันธ์ โทร 0 99 339 6444